FAQ

Kan psykoterapi hjelpe?

Fra American Psychological Association: "Forskning viser at psykoterapi er effektiv for en rekke psykiske og atferdsmessige helseproblemer og på tvers av et spekter av befolkningsgrupper. Den gjennomsnittlige effekten av psykoterapi er større enn effektene produsert av mange medisinske behandlinger."

https://www.apa.org/news/press/releases/2012/08/psychotherapy-effective

Hvis du har spørsmål og ønsker å vite om terapi er riktig for deg, tilbyr vi en gratis 10-minutters førstegangskonsultasjon (online) som du kan bestille via førstegangsklientseksjonen på " planlegg en konsultasjon "-siden.

Hvordan er online terapi/videoterapi/teleterapi sammenlignet med personlig terapi?

Studier har vist at selv om online terapi via video ikke er for alle, er det generelt like effektivt for de fleste. For noen med mobilitetsproblemer eller andre hindringer for personlige økter kan det være spesielt nyttig.
American Psychological Association har flere artikler som diskuterer teleterapi/videoterapi/onlineterapi:

https://www.apa.org/monitor/2020/07/cover-telepsychology

https://www.apa.org/topics/telehealth/online-therapy

Vi har også en lengre artikkel i bloggseksjonen vår som diskuterer dette emnet:

Hva er nettterapi og er det riktig for deg?

Nettterapi betyr også at du kan befinne deg hvor som helst i Norge og ha tilgang til psykisk helsetjenester av en utdannet kvinnelig psykolog hjemmefra. Fra alle byer og fylker i Norge, inkludert: Ålesund, Bergen, Bodø, Fredrikstad, Gjøvik, Hamar, Kristiansand, Oslo, Sandnes, Skien, Stavanger, Trondheim og Tromsø.

Hva er PACT?

Fra PACT-nettstedet: “PACT er utviklet av Dr. Stan Tatkin, og er en fusjon av tilknytningsteori, utviklingsnevrovitenskap og opphisselsesregulering. PACT har et rykte for å effektivt behandle de mest utfordrende parene." For mer informasjon om PACT, klikk på lenken nedenfor:

https://www.thepactinstitute.com/what-is-pact

Hvis du trenger øyeblikkelig hjelp/nødhjelp:

Hvis du eller noen du kjenner har akutt suicidal, ring 113. Hvis du eller noen du kjenner trenger øyeblikkelig hjelp, er det beste alternativet å kontakte din primærlege (fastlege) på dagtid eller ringe 116 eller 117 for å kontakte nærmeste legevakt. Be om å få snakke med psykiatrisk legevakt eller annen psykologtjeneste; tilgjengeligheten varierer fra kommune til kommune.
Helsenorge.no har også en hotline som kan gi veiledning i forhold til å få tilgang til psykologtjenester. Åpent hverdager 8:00-15:30/15:30 og kan nås på: 23 32 70 00.